خواص علمی و شگفتانگیز عناب برای سلامتی | میوهای کوچک با اثری بزرگ
خواص علمی و شگفت انگیز عناب برای سلامت بدن
در دل جعبه ای کوچک وقرمزرنگ به نام عناب، گنجینه ای از ترکیبات گیاهی، ویتامینها و مواد آنتی اکسیدانی نهفته است که قرن هاست در طب سنتی آسیا، به ویژه در چین و ایران، جایگاهی ویژه دارد. اما امروزه علم هم با روشهای مدرن، این خواص را بررسی کرده و به نتایج جالبی رسیده است.
ترکیبات تغذیه ای کلیدی عناب (در هر 100 گرم)
ترکیب
مقدار تقریبی
خواص تغذیهای
فیبر غذایی
6–8 گرم
بهبود هضم، رفع یبوست
ویتامین C
70–100 میلیگرم
تقویت ایمنی، ترمیم سلولی
پتاسیم
250–350 میلیگرم
تنظیم فشار خون
ترکیبات فنلی
275–541 میلیگرم
ضد اکسیدان قوی
کالری
80
کمکالری و مناسب رژیم
مهم ترین خواص علمی عناب
کمک به خواب و کاهش اضطراب: وجود سپونینها باعث آرامش روان و بهبود کیفیت خواب میشود.
تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C و آنتیاکسیدانها باعث تقویت دفاع بدن میشوند.
کاهش التهاب و ضد سرطان: ترکیبات فنلی باعث مهار رادیکال های آزاد می شوند.
تنظیم قند خون و محافظت از کبد: به تعادل متابولیک و عملکرد بهتر کبد کمک میکند.
خواص اختصاصی برای مردان و زنان
گروه
فواید
زنان
پیشگیری از سرطان های زنانه، افزایش ایمنی
مردان
تقویت اسپرم، بهبود نعوظ
عناب برای کاهش وزن و سرماخوردگی
عناب با فیبر بالا و کالری پایین، احساس سیری را افزایش می دهد و در دمنوشها برای درمان سرفه و گلودرد کاربرد دارد.
نحوه مصرف عناب
عناب تازه: ترد و شیرین شبیه سیب
عناب خشک: مناسب دمنوش و آجیل
دمنوش: ۴–۵ عدد عناب با آب جوش ۱۰ دقیقه بجوشد
عوارض احتمالی
تداخل با داروهای اعصاب و ضد تشنج
افزایش قند در صورت مصرف زیاد برای دیابتیها
آلرژی در افراد حساس
🍃 پیشنهاد ویژه:
اگر به دنبال میوه ای سالم و دارویی هستید، عناب ایران دوز را امتحان کنید. برای خرید تماس بگیرید: 05632521380
نشانی فروشگاه ایران دوز :
خراسان جنوبی، شهرستان قاین-روستای روم
شماره تماس : 09155632197 | 09200752197 سفارش عمده محصولات جاجیم : 05632521380 لطفا قبل از سفارش موجودی کالا را با گفتگو یا تماس چک کنید